Il corso si avvale di specifici esercizi atti a migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare, la respirazione, la percezione del proprio corpo e quindi ottenere una migliore postura. E’ una ginnastica non molto dinamica e non molto intensa, ma molto efficace. E’ rivolta in particolar modo a chi presenta problemi articolari e soprattutto del rachide ( mal di schiena e sciatalgie dovuti a cifosi,scoliosi,protrusioni e discopatie varie).
